คลาสนี้จะรวมทุกเทคนิคการเรียนรู้, การรัก-เมตตาตัวเอง, การพัฒนาตัวเอง และมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง
หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากมีความสุขมากขึ้น อยากมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น แต่ไม่รู้วิธีการ ซึ่งบางครั้งสุดท้ายอาจพบว่าเส้นทางที่เลือกไม่ได้ทำให้เรามีความสุข หรือพยายามอยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำได้ไม่นานความตั้งใจก็จะค่อย ๆ หายไป
ซึ่งสิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ที่ขั้นตอน อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น อยู่ระหว่างทางที่เรากำลังไป สุดท้ายความสุขสามารถเกิดขึ้นได้จากการรักตัวเองอย่างที่เราเป็นจริง ๆ
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากคอร์สนี้
- การทำงานของสมอง ที่ส่งผลต่อการรักตัวเอง และความมั่นใจ
- 3 วิธีรักษาอารมณ์ให้มั่นคง
- Emo Exercise ฝึกสร้างอารมณ์แห่งความรัก ความสงบ ความภูมิใจ และความสุข
- เทคนิคการสร้างความภูมิใจในตัวเอง
- เทคนิคการปลดปล่อยความทุกข์ในอดีต
- วิธีใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
- Workshop สร้างพลังความรักให้เข้มแข็ง พร้อมสำหรับทุกเหตุการณ์ในอนาคต
เนื้อหาหลักสูตร
Available in
days
days
after you enroll
- EP.1 รักตัวเอง จริงๆแล้วคืออะไร (13:19)
- EP.2 ความเชื่อคืออะไร (23:28)
- EP.3 ความเชื่อที่เรามีอยู่ขวางทางเราหรือไม่ (21:12)
- EP.4 เปลี่ยนความเชื่อลบให้กลายเป็นบวก (31:02)
- EP.5 วิธีปรับความคิดสู่ความสำเร็จ (PART1) (25:54)
- EP.6 วิธีปรับความคิดสู่ความสำเร็จ (PART2) (16:48)
- EP.7 เข้าใจและให้อภัยตัวเอง (19:21)
- EP.8 เครื่องมือรักษาใจให้เป็นสุข (PART1) (17:32)
- EP.9 เครื่องมือรักษาใจให้เป็นสุข (PART2) (24:23)
- EP.10 เครื่องมือรักษาใจให้เป็นสุข (PART3) (12:05)
- EP.11 วิธีฝึกการรักตัวเอง (16:53)
- EP.12 รักตัวเอง (12:20)